🥗
FIT AI
حاسبة غذائية دقيقة تعتمد على معادلات علمية ومراجع غذائية موثوقة للأطعمة السعودية والعالمية
🛡️ خصوصية كاملة: تُحفظ جميع الحسابات والسجلات الغذائية على جهازك بشكل محلي ومباشر.
إعداد الخطة الغذائية
حساب BMR وTDEE وفق معادلة Mifflin-St Jeor العلمية
ملخص الطاقة والاحتياج
السعرات الحرارية
ضمن النطاق المستهدف
0
متبقية
الهدف اليومي:
0
المستهلك:
0
نسبة الإنجاز:
0%
البروتين
0/0g
الكارب
0/0g
الدهون
0/0g
سجل وجبات اليوم
0 أطعمة مسجلة
🍳
وجبة الإفطار
0 سعرة
🍗
وجبة الغداء
0 سعرة
🥗
وجبة العشاء
0 سعرة
🍎
سناك وخفايف
0 سعرة
⚖️
معيار الدقة الرياضية
استخدام ميزان المطبخ بالغرام هو أدق وسيلة لتحقيق أهدافك الغذائية بدقة متطابقة مع حسابات التطبيق.
سجل التغذية التاريخي
متابعة الالتزام بالأياممتوسط الأيام المسجلة
متوسط السعرات
0
نسبة المطابقة
0%
أيام التوثيق
0
تحليل التقدم والبيانات
استهلاك السعرات (آخر 7 أيام)
مقارنة بالهدف اليوميمنحنى تطور الوزن (كجم)
78 كجمتوزيع المغذيات الكبرى المخطط (الماكروز)
👤
المستخدم
user@fitai.app
👑
مجاني
خطة الاشتراك
الخطة المجانية (3 وجبات يومياً)
حد الوجبات اليومي:
3 وجبات / يوم
حالة التجديد:
غير مفعل
الملف الحسابي والعلمي:
الهدف المعتمد
خسارة دهون
معدل الأيض الأساسي (BMR)
1,720 سعرة
معدل الحرق الإجمالي (TDEE)
2,365 سعرة
الهدف اليومي المستهدف
1,865 سعرة
الوزن والطول
78 كجم / 175 سم